NBA球员成功的秘诀是什么?自律和苦练!科比凌晨四点并非谣言
本文摘要:NBA是一个身体对抗非常激烈的联盟,身体是革命的本钱,力量是则是对抗的关键,很简单的道理,没有力量作为基础,很难发挥出高超的球技,很多NBA球员在进入联盟时身体都像竹竿一

NBA球员成功的秘诀是什么?自律和苦练!科比凌晨四点并非谣言

NBA是一个身体对抗非常激烈的联盟,身体是革命的本钱,力量是则是对抗的关键,很简单的道理,没有力量作为基础,很难发挥出高超的球技,很多NBA球员在进入联盟时身体都像竹竿一样,即使能跑能跳,但是在NBA中很难立足,很多人遭遇伤病提前结束职业生涯,只有不断训练力量,才能在比赛中去杀伤对手,去保护自己,那么NBA球员是怎样训练身体的呢?

一米五七的身高真的可以打篮球吗?很多人对此感到不屑一顾,但是马克勒姆就是这样一个“神”的存在。纽约网红训练馆的训练师说过“他身体素质不强,身高不够,他只是技巧太好了。”技巧太好了?说明了什么,这说明了他付出了常人不能付出的努力,他以自己的努力最终赢来了他在赛场上的成功。

事实上,麦科勒姆最应该感谢的并不是他突然长高,而是他在没有长高之前从未放弃过对自己的要求!

詹姆斯作为NBA现役第一人,出色的力量是他立足之本。他坚持路上练力量,水下练体能的训练方式。在路上他会直接提着一个卡车的轮胎来增强自己的力量;在水下他会进行高抬腿训练,水下冲刺的训练等等,在这样的高强度训练下,他的身体是有些吃不消的,但是他凭借顽强的毅力坚持了下来,在他处于巅峰时期的时候,与他对战过的球员无一不腰酸背痛,他就是这样一个令人恐惧他力量的存在。

NBA球员成功的秘诀是什么?自律和苦练!科比凌晨四点并非谣言

前NBA巨星科比在球员时期取得了很多成就, 这些成就离不开他的个人努力,他在一篇自述的视频中说过,他刚开始加入NBA时都是三点起床,四点开始训练,包括科比空气球训练以及机械投篮训练。一直到七点吃早餐,早餐结束后继续训练,日复一日年复一年,几年后科比和对手之间的差距越来越大,他的努力与付出为他赢回了成功。

很多人都认为“凌晨4点钟的洛杉矶”是谣言,只能说这样的训练没有贯穿科比的职业生涯,但是在初期的时候他真的是这样

乔尔·恩比接触篮球只有7年,也就是说,他16岁才开始打篮球,最初的体育项目是足球和排球,从足球中场到排球重扣手,再到NBA的第一中锋,他的成长史,宛如一部奇幻电影。他拥有极强的学习能力,他通过YouTube上的教学视频学来学习篮球技能,然后泡在球馆内疯狂训练,他学会了运球,学会了投射,还学会了如何在低位运用脚步……,这样努力的他,成功赢回了他的成功是篇章。